Fitness — Unterschied

Gehen wir der Sache also auf den Grund: Zunächst einmal: Ein Kilogramm bleibt ein Kilogramm. Egal ob Muskeln oder Fett. Deshalb vergleiche ich es immer gern so: Eine Hand voll Muskeln wäre schwerer, als eine Hand voll Fett. DENN: Muskeln haben ein weitaus geringeres Volumen, als Fett. 1cm³ Fett wiegt 0,94g und 1cm³ Muskeln bringt 1,05g auf die Waage. Insofern ist – auf dieselbe Fläche gesehen – Muskelgewebe also tatsächlich schwerer als Fett. Deshalb erkennen Trainingsanfänger oftmals auf der Waage nichts oder nur wenig, obwohl sich Spiegelbild und Körpergefühl positiv verändern. Muskeln kommen hinzu, brauchen weniger Platz, als das Fett, wiegen aber...